腸内環境を整えるサプリ|貧血にはサプリメントで一撃|フラフラを止める

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腸内環境を整えるサプリ

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納豆パワーの源泉でもある

納豆といえば良質な植物性タンパクや食物繊維を豊富に含む健康食品として、古くから愛好されています。納豆はゆでた大豆を納豆菌という菌の力で発酵させて作る食品です。この納豆菌は枯草菌と呼ばれる菌の仲間ですが、最近はこの菌自体にも健康増進効果があることが分かり、注目を集めています。枯草菌を主成分としたサプリメントも数多く出回っています。枯草菌は自然界に広く存在する細菌で、枯れ草の表面などからよく見つけられることからこの名があります。納豆も伝統的な製法では稲わらに付着した菌を使用します。近年の研究によって、この枯草菌には腸内環境を整える働きがあることが分かり、話題になりました。それ以来、健康成分として人気を呼んでいます。

効率的に善玉菌を増やす

枯草菌の健康効果とは、具体的には腸内の善玉菌を増やす働きです。ビフィズス菌や乳酸菌など、その人がもともと持っている菌が増えやすい腸内環境を作り、便秘の解消や有害物質の排除といった善玉菌の活躍をサポートします。従来、善玉菌を増やす方法としては、菌を健康食品などから補給するのが一般的でした。ただこのやり方には、菌が途中で胃酸に消化されてしまうなどして腸まで届きにくいという、注意すべき点がありました。一方、枯草菌は非常に耐性の強い菌で、煮沸したりアルコールに浸したりしても簡単に死滅することがありません。そのため生きたまま腸までしっかり届くことができます。そして一時的に補うだけでなく、善玉菌を増やして育てるという、効率的な働きをするのです。